Adsız tasarım (17)

Hakkımda

Ayşegül Onbaşı, eski profesyonel basketbolcu, beden eğitimi öğretmeni ve atletik performans ile hareket alanında uzmanlaşmış bir eğitmendir. Spor kariyerine Beşiktaş Spor Kulübü altyapısında başlamış, A Takım seviyesine yükselerek FIBA organizasyonlarında yer almıştır. Kariyerinin bir döneminde ENKA Spor Kulübü’nde kiralık olarak forma giymiştir.

2003 yılında tam burslu olarak KKTC Yakın Doğu Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümünü tamamlamıştır. Spor bilimi altyapısını sosyal bilimlerle desteklemek amacıyla Anadolu Üniversitesi Sosyoloji bölümünden mezun olmuştur. Bu disiplinler arası eğitim yaklaşımı, insan hareketini yalnızca fiziksel değil, davranışsal ve çevresel boyutlarıyla ele almasını sağlamıştır.

Profesyonel sporculuk kariyerine Koop Spor ve Gönyeli Spor Kulüplerinde devam etmiş; bu süreçte çok sayıda şampiyonluk ve final deneyimi yaşamıştır. Sporculuk geçmişi, bugün yürüttüğü eğitim ve performans çalışmalarının temel referans noktalarından biridir.

Halen Lefkoşa Türk Lisesi’nde beden eğitimi öğretmeni olarak görev yapmakta; aynı zamanda performans sporcuları ve genel popülasyonla atletik performans, fonksiyonel antrenman ve hareket kalitesi odaklı çalışmalar yürütmektedir. Pilates (Reformer–Mat), TRX, Fitness, NASM CPT ve NASM PES sertifikalarına sahiptir.

EĞİTİMLERİM

WORKSHOPLAR

LİSANS EĞİTİMLERİ

EĞİTİMLERİM

WORKSHOPLAR

LİSANS EĞİTİMLERİ

01.

Reformer Pilates

Daha güçlü, dengeli ve kontrollü bir vücut için bireye özel reformer pilates seansları. Omurga sağlığını destekleyen, core kuvvetini artıran ve hareket kalitesini geliştiren programlarla kısa sürede fark yaratır.

02.

Mat Pilates

Vücut ağırlığıyla uygulanan, temel hareket kalitesini güçlendiren mat pilates çalışmaları. Denge, koordinasyon ve kas dayanıklılığını artırarak günlük yaşamda ve sporda daha güvenli hareket etmeni sağlar.

03.

TRX Antrenmanı

Fonksiyonel kuvvet, denge ve core stabilitesini aynı anda geliştiren TRX antrenmanları. Kendi vücut ağırlığını kullanarak etkili, dinamik ve sonuç odaklı çalışmalar sunar.

05.

Kişisel Antrenman (PT)

 

Hedeflerine, fiziksel geçmişine ve mevcut kapasitenine göre planlanan bire bir antrenmanlar. Kuvvet, kondisyon ve hareket kalitesi odaklı, tamamen sana özel bir süreç.

06.

Sporculara Özel Reformer & Atletik Performans

Sporcular için branşa özgü olarak planlanan, reformer pilates ve atletik performans prensiplerini birleştiren özel çalışmalar. Hareket kontrolü, kuvvet aktarımı ve sakatlık riskini azaltmaya yönelik profesyonel bir yaklaşım sunar.